Gut ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. In dieser scheinbar so inaktiven Nachtphase arbeitet unser \u00a0K\u00f6rper \u00a0auf \u00a0Hochtouren: \u00a0Das \u00a0Ged\u00e4chtnis \u00a0wird \u00a0resettet und Stoffwechselvorg\u00e4nge laufen ab, die unsere Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken. Ein ausgeschlafener K\u00f6rper erscheint frisch und leistungsf\u00e4hig und gute Laune ist vorprogrammiert. Guter Schlaf ist eine wichtige S\u00e4ule des geistigen und k\u00f6rperlichen Wohlbefindens und l\u00e4sst uns von innen und \u00a0au\u00dfen \u00a0strahlen. \u00a0Dauerhafter \u00a0Schlafmangel \u00a0hingegen \u00a0f\u00fchrt \u00a0zwangsl\u00e4ufig \u00a0zu \u00a0ernsthaften \u00a0k\u00f6rperlichen \u00a0und \u00a0geistigen \u00a0Unannehmlichkeiten. \u00a0<\/p>\n
Melatonin \u00a0ist \u00a0eine \u00a0k\u00f6rpereigene \u00a0Substanz, \u00a0die \u00a0den \u00a0Schlaf-Wachrhythmus \u00a0des \u00a0K\u00f6rpers steuert. Mit einsetzender Dunkelheit erh\u00f6ht der K\u00f6rper \u00a0die \u00a0Produktion \u00a0des \u00a0schlaff\u00f6rdernden \u00a0Melatonins, \u00a0er wird auf Schlaf eingestimmt. Melatonin tr\u00e4gt zu einer Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit bei.\u00a0<\/p>\n
Diese positive Wirkung wird bereits durch die Einnahme von 1 mg Melatonin unmittelbar \u00a0vor \u00a0dem \u00a0Schlafengehen \u00a0erzielt. \u00a0Aber \u00a0nicht \u00a0nur \u00a0zu Hause, auch auf Reisen kann Melatonin gegen M\u00fcdigkeit am Folgetag eingesetzt werden: Melatonin tr\u00e4gt zur Linderung der subjektiven Gef\u00fchle von Jetlag bei.\u00a0<\/p>\n
Ein Jet-lag \u00a0wird \u00a0durch \u00a0eine \u00a0St\u00f6rung \u00a0des \u00a0Biorhythmus \u00a0als \u00a0Folge \u00a0von Langstreckenfl\u00fcgen in andere Zeitzonen verursacht. Reisende \u00a0empfinden \u00a0diese \u00a0Unregelm\u00e4\u00dfigkeit \u00a0im \u00a0Schlaf-Wachrhythmus \u00a0oft \u00a0als \u00a0sehr \u00a0unangenehm, \u00a0da \u00a0eine \u00a0vollkommene Erholung h\u00e4ufig erst nach Tagen einsetzt. Der vorteilhafte \u00a0Effekt \u00a0von \u00a0Melatonin \u00a0wird \u00a0schon \u00a0mit \u00a0einer \u00a0Mindestdosis von 0,5 mg erreicht, die am ersten Reisetag und \u00a0an \u00a0den \u00a0folgenden \u00a0Tagen \u00a0nach \u00a0der \u00a0Ankunft \u00a0am \u00a0Zielort \u00a0kurz \u00a0vor \u00a0dem \u00a0Schlafengehen \u00a0eingenommen \u00a0werden \u00a0sollte.<\/p>\n
Anwendungsgebiete:\u2022 F\u00fcr einen geruhsamen Schlaf\u2022 Zur Linderung des subjektiven Jetlag-Empfindens<\/p>\n
Verzehrempfehlung: Erwachsene: 1 x 1 Kapsel t\u00e4glich bei Bedarf mit Fl\u00fcssigkeit ein-nehmen.\u00a0<\/p>\n
Bei Jetlag: Ein positiver Effekt ist zu erwarten, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten \u00a0Tagen \u00a0nach \u00a0Ankunft \u00a0am \u00a0Zielort \u00a0mindestens \u00a00,5 \u00a0mgMelatonin aufgenommen werden.1 Kapsel enth\u00e4lt 0,5 mg Melatonin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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